Le regard extérieur
On dira ce qu'on voudra mais quoi qu'on fasse, on reste toujours attentif à ce que pensent les autres. Ce serai mentir de dire qu'on est totalement insensible aux critiques. Bien sur, chaque personne y est plus ou moins sensible et le degré avec lequel ces remarques nous touchent varient en fonction de la personne dont elles proviennent et de leur nature.
Impossible donc d'ignorer les regards extérieurs sur notre façon d'être, de nous comporter, de nous habiller, de notre poids...et il ne suffit pas de juste dire « ok à partir de maintenant je me fiche de l'opinion des autres » pour la simple et bonne raison que, au fond, c'est impossible. En revanche, si on ne peux pas modifier le fait que le regards des autres à un impact sur nous, on peut modifier notre façon de percevoir ce regard et donc son impact.
On peux classer les « regards » en plusieurs sous catégories :
-Dans un premier temps, on a l'opinion du parfait inconnu. C'est celui qui va nous balancer une remarque sur notre jupe « trop courte » au supermarché, celui qui va nous traiter de salope derrière son volant parce qu'on avance pas assez vite ou celui du serveur qui va nous dévisager parce qu'on a commandé une sublime mousse au chocolat en dessert. Dans ce cas, c'est là qu'il est plus facile de réduire l'impact pour la simple et bonne raison que ce sont des inconnus. Au fond, que savent-ils de vous ? Savent-ils que vous avez eu une rude journée ? Savent-ils que cette mousse au chocolat, vous ne vous l'étiez pas permise depuis plusieurs mois ? Savent-ils juste que vous avez votre vie ? Je vous conseil un petit exercice : posez-vous en terrasse une après-midi et observez les gens pendant quelques minutes sans chercher quoi que ce soit dans la foule. Après 5 minutes arrêtez vous et concentrez vous sur toute les pensées qui ont traversé votre esprit alors que vous observiez les passant. Vous remarquerez que INCONSCIEMMENT vous avez ,vous aussi, émis des jugements uniquement à partir de ce que vos yeux vous dévoilaient.Vous avez pu penser que « un tel »avait une coupe de cheveux trop courte ou que « un tel » avait une robe pas très jolie. Malgré tout, je suis prête à parier que vous n'êtes pas une mauvaise personne. Pensez-vous que ces pensées qui ont traversé votre esprit ont eu un impact sur la vie de ces personnes ? Non ! Alors il en va de même pour vous lorsqu'un inconnu vous fait une remarque ! Les gens ne vous connaissent pas donc leurs jugements n'ont aucun fondement et ne doivent pas vous impacter. C'est triste à dire mais la seule référence que chaque personne a pour en juger une autre, c'est elle même. Je suis donc désolée de vous apprendre ça mais :la seule chose qui intéresse les gens c'est EUX-MEME. Ils se fichent totalement de vous. Vous êtes un grain de sable dans leur vie. Quand vous allez rentrer chez vous, qu'allez-vous faire ? Raconter ce que vous avez fait de votre journée ou parler de la robe de cette dame croisée dans la rue ? C'est exactement la même chose pour tout le monde. Le regard des inconnus est celui qui a le moins de valeur car c'est celui qui n'a aucun fondement et aucune durée dans le temps. Je peux vous raconter une petite anecdote amusante qui m'est arrivée il y a quelque mois : j'étais perdue en voiture et je cherchais mon chemin. J'étais donc a l'arrêt et je n'ai pas fait attention que j'étais à moitié sur un passage piéton. Un homme est arrivé, a tapé sur ma voiture en hurlant « bouge ta caisse la grosse ». La grosse ? Je ne suis pas à l'aise avec mon poids mais je pense pouvoir dire sans me tromper que du haut de mes 38kg, je ne l'étais pas. Est-ce-que je me suis dit que ce monsieur avait peut-être raison ? Non, je me suis juste dit que c'était un gros con.
-Ensuite, on a le regard des amis. Un jour, une amie vous a peut-être fait remarquer que vous aviez pris un peu de poids. Ça fait mal. Mais au lieu de vous vexer immédiatement posez-vous ces différentes question :
Dit-elle ça sur le ton du reproche ? Ou au contraire trouve-t-elle ça charmant sur vous ? Car si on a tendance à systématiquement associer la prise de poids à une mauvaise chose, ce n'est pourtant pas toujours le cas. Peut-être que votre amie vous trouve justement en meilleure forme
Dit-elle cela pour vous faire du mal ? A priori, si c'est une vraie amie : non.
Vous demande-t-elle de changer ? Si oui : est-ce par inquiétude ou pour se satisfaire elle-même de pouvoir vous reprocher quelque chose et ainsi se valoriser ? Dans le dernier cas : changez de pote. Si non, alors cette remarque doit sonner à vos oreilles comme un « tu as de nouvelles boucles d'oreille ? »
Cet exemple marche pour chaque remarque/reproche venant d'un ami. Sachez également que, comme l'inconnu, l'ami se sers de lui-même comme référence pour vous juger. A vous de déterminer si cela est une bonne ou une mauvaise chose.
-Maintenant, on a le regard de la famille. Ceux qui vous ont vu grandir, ceux qui vous ont vu dans les meilleurs comme dans les pires moments. Se sont généralement eux qui peuvent avoir un avis plus construit sur vous car il est basé sur vos expériences passées. Dans ce cas, sachez ceci : peu importe le regard que porte sur vous votre famille, il est dans 80% des cas bienveillant. Votre famille est celle qui veux vous voir évoluer et surtout vous voir heureux. Leurs remarques n'auront jamais pour but de uniquement vous blesser ( ça c'est les remarques de l'inconnu ) mais auront uniquement pour but de répondre à une de leurs interrogations ou juste vous partager leur opinion. Votre maman vous aime-t-elle moins parce qu'elle vous a lancé un « tu es sure de vouloir reprendre du gâteau ? ». Non ! Elle peut se dire que vous allez avoir mal au ventre parce qu'elle sait que votre digestion est plutôt fainéante, elle peut se dire que vous êtes de nature à culpabiliser facilement et donc s'inquiète ou si vous lui avez fait part de votre envie de faire un régime elle veux juste s'assurer que c'est toujours votre attention et donc tente de vous soutenir dans votre démarche. A aucun moment votre mère se dira « mon dieu une part de gâteau ! Ce n'est plus ma fille ! ».
-Le dernier regard est, pour moi, le plus fort : le regard amoureux. Celui de votre âme sœur. Sachez une chose : quelqu'un qui est amoureux de vous ne peux pas penser à mal. Si elle est tombé dans vos bras, c'est qu'elle vous aime pour ce que vous êtes. Ce n'est pas parce que vous avez acheter une chemise qui ne lui plaît pas que vous devez arrêter de la porter. C'est vous qu'elle aime pas votre chemise ! Je crois que c'est en tombant amoureuse que j'ai réellement pu commencer à guérir. Je savais que le regard de mon homme était toujours bienveillant, qu'il voulait que je sois heureuse et en bonne santé. Je me sentais belle car aimée. Je savais qu'il n'était pas dans l'optique « grossi encore et encore je veux te voir avec un corps plus gros et ta santé mentale on s'en fous pour le moment je veux juste te voir survivre ». Non, lui il veut une femme épanouis, bien dans son corps. Il n'a pas le regard et les inquiétude de la famille qui peut fausser son jugement. Il n'a pas le souvenir de celle que j'étais par le passé. Si la famille se base sur ce que vous étiez pour vous observer, lui ( ou elle ) se base sur les émotions que vous lui faites ressentir et donc sur ce que vous SEREZ. Il a une vision de l'avenir et n'est pas aveuglé par le passé.
Donc on résume : l'inconnu se base sur lui même pour vous juger. Sois il a pour but de vous blesser pour refléter sa propre frustration, sois il se fiche totalement de vous puisqu'il ne vous connaît pas. Vos amis se basent sur votre personnalité et ne pensent pas à mal si il s'agit de vrais amis (sinon se référer à la frustration de l'inconnu ). Votre famille se base sur votre passé et pose un regard bienveillant sur vous. Votre amoureux ( ou amoureuse ) se base sur ses émotions et pose sur vous une vision d'avenir. Chaque avis est bon à prendre, quoi qu'il arrive : le regard extérieur à un impact. Maintenant, à vous de choisir comment.