Le "Hygge": c'est quoi ?
Tout droit venu du
Danemark, le hygge est un mode de vie a adopté dans sa vie
quotidienne ! C'est un art de vivre qui consiste à créer des
moments heureux quotidiens. Cela incite les Danois à se réunir avec
des êtres qui leur sont chères dans une ambiance chaleureuse pour
partager de bon moment ensemble.Le hygge semble porter ses fruits
puisque les Danois sont considéré comme les citoyens les plus
heureux du monde.
On peut simplifier « hygge » par « état d'esprit du bonheur ». C'est être heureux à partir de choses à priori simple : en prenant soin de soin, en s'entourant d'amis, en buvant un bon latte au coin du feu, en faisant une soirée tranquille à la maison entre copines, profiter de chaque petit bonheur du quotidien. Lorsque certaines choses deviennent une routine, il nous devient difficil d'apprécier le bien-être qu'elles nous procurent. Le hygge nous aide à apprécier de nouveaux tous ces petites plaisirs du quotidien qui, mis bout à bout, peuvent former une véritable « happy thérapie ».
3 commandements du hygge
1° Prendre soin de soi :
Aujourd'hui il est de plus en plus dure d'accepter de se mettre sur « pause » et pour cause, nous vivons dans une société qui pousse de plus en plus à la performance ( physique, professionnelle, mentale, familiale... ). Il est important de savoir s'arrêter pour s'occuper de toi pour ne pas perdre le bonheur de vue. Pour cela pas besoin de dépenser une fortune en thalasso ( bien que ce soit particulièrement relaxant mais ça reste compliqué à appliquer tous les jours ). Il suffit de lâcher prise et de se concentrer sur soi et uniquement soi. Une petite musique douce en se faisant les ongles, lire un livre en écoutant la pluie, rester bien au chaud sous la couette lorsqu'il fait froids dehors, accepter d'être trop fatigué et annuler votre rendez-vous de la soirée pour prendre un bain parfumé. Ces choses à priori simple suffise au bien-être, si tant est qu'ils soient apprécier à leur juste valeur. Une seule règle : lâcher-prise !
2° La convivialité :
Pour les Danois, un bonheur n'est réel que si il est partagé. Les amis, la famille...bref, ceux qui comptent pour vous, doivent rester au cœur de votre quotidien. Ce sont ceux qui seront là malgré les petits soucis de la vie. Alors, autant partager votre bonheur avec eux pour augmenter le plaisir. L'amour, y a que ça de vrai
3° Accueillir et s'approprier les plaisirs de la vie :
L'épanouissement résulte de ce commandement : il faut s'écouter et se comprendre SOI. Qu'est-ce-qui, chaque jour, vous fait du bien ? Le hygge vous permet d'apprécier chaque chose simple pleinement plutôt que de la faire rentrer dans votre routine. Il faut cultiver ces instants qui vous procure du bonheur : votre amoureux à vos côtés au réveil, le petit déjeuner au lit, la sensation de l'eau chaude qui coule sur votre corps dans la douche, le rire des enfants lorsque vous passez devant une école...tant de chose qui paraissent si anodine mais qui sont ci agréable une fois qu'on en a pris conscience
Ces commandements sont à s'approprier au plus vite pour profiter pleinement des bienfaits du hygge. Pour ça, beaucoup de rituels et astuces, autant que pour le cocooning ♥ ( bien qu'ils ne soient pas à confondre )
